Con rondelle di zucchine, pomodoro e mozzarella si preparano pizzette al forno leggere e sfiziose. Il passaggio decisivo è asciugare la base prima del condimento, così restano dorate e compatte.
La camminata giapponese alterna tratti veloci e recupero attivo. È un metodo semplice da provare, adatto anche a chi è sedentario e vuole migliorare cuore, resistenza e controllo del fiato.